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荆门二医关节外科·运动医学专科关节健康知识公益讲座进社区活动启动

保护关节,从科学运动开始

  “大家跟着我做,请把双臂举起来,如果你的臂膀举起幅度达不到180度,就说明肩关节出了问题……”来自荆门二医的医学博士、副主任医师涂敏一边讲解,一边教大家如何测试关节活动能力。

授课现场

授课现场

  这是6日荆门二医关节外科·运动医学专科主任医师梁军带领团队在东宝区泉口街道象山社区举行的关节健康知识讲座和义诊的场面,专家分别从关节疼痛的预防与治疗和如何科学运动等方面进行了一一讲解,受到社区居民的欢迎。

  “为什么肩关节疼痛患者逐年增多?”涂敏介绍,随着年龄增大,肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变,其组织弹性逐步丧失,变得僵硬,从而更易受伤,中老年更是肩关节疾病的多发人群。以前大家对肩痛的认识存在误区,认为肩膀痛就是得了肩周炎,用了不恰当的治疗方法,结果越治越痛。讲座中,医疗专家涂敏、刘安民分别从肩关节疼痛、肩周炎的治疗、半月板损伤以及常见肩关节疼痛的鉴别诊断等方面用通俗易懂的言语进行了讲解。

现场咨询

现场咨询

  “医生,最近我的右肩膀疼痛,且上举困难,尤其在晚上疼痛明显,有时半夜会疼醒,睡觉时翻身困难,睡眠也不好……”70岁的王婆婆说,她曾在市内医院就诊,按肩周炎给予服药、推拿等治疗,并在家进行爬墙、吊环等锻炼,结果右侧肩膀在锻炼后疼痛不但未见好转,反而加重。根据王婆婆描述,涂敏推断她的病情为右肩袖损伤,而不是肩周炎,建议她到医院进一步诊断。如果情况严重的话,可能需要进行关节镜手术治疗。

  关节镜手术是一种微创手术,比切开关节看得更全面,由于图像经过放大,因而看得更准确,而且切口很小,创伤小,疤痕少,康复快,并发症少,对膝关节、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、踝关节等各种病症治疗能取得立竿见影的效果。

  “如何保护好我们的关节?生活中,应该怎样科学健身运动?”医疗专家葛洪醒表示,运动要适度要科学,每个人都应该做适合自己的运动,过度会导致关节疼痛。此外,运动前科学的热身方式也能极大地避免运动创伤。

梁军主任为居民检查

梁军主任为居民检查

  刘老伯今年60多岁,平时很喜欢运动,平均每天徒步超过一万步。可前几天,他突然感到腿关节疼痛,很是疑惑。通过咨询和诊断,刘老伯明白了自己的关节疼痛是由于不科学和过度运动所致,听完专家的讲解后,他表示要对今后运动方式进行调整和规划,以科学的方式去健身。

  “运动就是一把双刃剑,任何一种运动,都可能会造成相关组织的一些损伤,只是人们平常没有重视而已。”葛洪醒介绍,100个参加运动的人中起码有10个以上会有各种各样的运动损伤。以前大家运动受伤或者随着年龄的变化发现有些功能退化都误以为是骨头的问题,也困惑于一直得不到有效治疗。随着运动医学的发展,其实软组织损伤要通过运动医学的先进设备和手段进行治疗。目前,荆门二医关节外科·运动医学专科在膝、肩、髋、肘、踝、腕六大关节运动损伤方面的治疗在我省处于领先水平,如交叉韧带的重建,肩袖损伤的修复等,都有创新并形成自己的特色。

  据了解,本次活动是荆门二医关节外科·运动医学专科关节健康知识公益讲座进社区活动的第一场,接下来还将走进城区20多个社区,并组织关节外科·运动医学中心专家团队,针对中老年人群不同程度的关节疼痛疾病进行健康知识讲座,引导社区居民树立健康的生活方式,提高他们的健康理念和预防疾病的意识。

责任编辑:刘正媛
关键词: 公益讲座 关节 运动
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