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宝宝睡觉脚抖是做梦吗

  妈妈们细心观察会发现,宝宝睡觉时常常手脚抖动,这是宝宝在做梦吗?还是宝宝受了惊吓睡不安稳?新生儿护理专家告诉您,这主要来源于宝宝缺钙,或者白天过于疲劳,不过基本上对于年幼的宝宝睡觉手脚抖动是正常的生理现象,家长不必过于担心,保证宝宝好的睡眠就好了。

  市妇幼保健院新生儿科护士长卢琴说,宝宝睡觉手脚抖动一般属于正常现象,因为宝宝神经系统发育不完善,大脑皮层发育不成熟,中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋,多数宝宝睡觉时处在浅睡眠的状态,若出现灯光变换或声响,都可能导致孩子出现手脚不自主地抖动,也有的孩子在没有光线或声音刺激的情况下,出现手指、眼睑、脚趾不规则地抖动,一般持续时间都很短,在进入深度睡眠期后,这种现象就会消失。家长不必紧张,不是宝宝受惊吓了,这是一种正常的生理性反应。

  宝宝睡觉手脚抖动也可能是因为缺钙导致的,这种情况严重时还会出现手足的抽搐,甚至可能是癫痫或某些遗传代谢疾病引起的。卢琴护士长建议妈妈们可以细心观察宝宝是否还具有入睡后盗汗,睡觉夜惊,枕秃等缺钙的表现。正处在生长发育期的孩子,如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题。

  另外,这种情况还与宝宝白天疲劳有关。因为在睡眠过程中,受到刺激时会引起大脑皮质的个别细胞群处于兴奋状态,产生梦。如果白天行走劳累,刚入睡时就会梦见走路或一只脚踏入坑里,并通过运动中枢引起蹬腿动作。所以睡眠时,要注意减少对身体的各种刺激,如不要受凉,不要过于疲劳,睡前不要过于兴奋等,这样有利于睡眠。

  既然宝宝睡觉脚抖是一种正常的生理反应,那么宝宝睡觉手脚抖动怎么护理?卢琴护士长建议妈妈用手轻轻安抚宝宝的身体或双手,让宝宝产生一种安全感,可以使他安静下来。

  妈妈完全可以放心,新生儿惊跳对脑的发育没有影响。一般来说随着宝宝月龄的增长,神经系统逐渐发育完善,这种惊跳的现象会逐渐消失,不需特殊处理。

  怎么为宝宝营造舒适的睡眠环境?晚餐不宜太迟,一般在18点以前,20-21点,睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物,不饮用太多的水;宝宝睡觉穿的衣服,盖的被子要轻薄、舒适,过厚或过软都对宝宝不宜;妈妈在睡觉前应进行3-4种舒服且安静的步骤,如:沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等,都有助于宝宝培养睡觉情绪,减少入睡所需的时间。开窗睡觉也是有好处的。如果风大,室温过低,不适于睡眠,也可在睡前通风一段时间,关好窗户,再让宝宝上床睡觉。另外,不要南北两面都开窗,宝宝的床不要靠窗太近。(荆门晚报记者 李力 通讯员 李翠翠

责任编辑:刘正媛
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