近期，我省流感处于高发期，病毒以甲型 H1N1 流感为主。流感病毒传播力和致病力与往年相比未发生明显改变，当前流行毒株与疫苗株高度匹配。肺炎支原体、人偏肺病毒和腺病毒流行强度均较前期明显下降，新冠病毒等其他呼吸道病原体活动强度目前处于较低水平。
为做好科学防疫，健康迎接平安祥和的春节，荆门市疾控中心在此提醒广大市民，要采取科学的防护措施。
01
加强个人防护
随着春节假期的来临，个人外出旅行和探亲访友活动增多。旅行前，应提前了解目的地传染病流行情况，并做好相应防护措施。个人外出时应注意防风保暖，请根据室内外温差变化及时增减衣物。流感病毒的主要途径是飞沫传播、接触传播和气溶胶传播，因此建议大家乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对密闭场所时，科学佩戴口罩。
02
积极接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感的重要措施，本流行季接种的流感疫苗与目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可为个体提供较好免疫。建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都应当接种流感疫苗，以提高对病毒的抵抗力。
03
严格注意手卫生
保持良好的卫生习惯，特别是在咳嗽、打喷嚏或接触呼吸道分泌物后、饭前便后、触摸公共场所的物品后、外出回家后要使用肥皂、洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。避免习惯性地用手触摸眼、鼻、口。同时，做好居室通风，天气良好时，在做好个人保暖的前提下，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。
04
做好个人健康监测
出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，建议尽量居家休息，避免前往商场、电影院、车站等人员密集场所。若必须前往，请科学佩戴口罩，并与他人保持 1 米以上距离。症状较重时，应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩。
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保持健康生活方式
健康的生活方式有利于提高身体免疫力，建议规律作息，充足睡眠，适量运动，避免过度劳累；每天少盐控糖，足量饮水，合理搭配膳食，均衡营养。根据个人情况选择适合自己的锻炼方式，提高机体免疫力。
荆门市疾控中心专家提醒：目前流行的流感病毒轻症非处方药服用一般1-2周可以自愈，但如果出现高热、症状加重应及时就诊。尤其孕妇、儿童、老年人以及慢性病患者等流感高危人群，感染流感后更容易导致重症，建议尽快就医治疗。
根据医生的处方使用药物。尽早使用抗病毒药物可以有效抑制病毒的复制和扩散，有效缩短流感持续的时间和病程，并能够有效预防流感并发症和重症。奥司他韦等抗病毒药物是处方药，一定要在医生指导下使用，不建议自行服用。（通讯员 吉萱 记者 李力）
