为进一步全面普及和传播心理健康知识，推动心理科普下沉社区，提升公众对身心健康的关注，5月30日，荆门市心理咨询师协会在泉口街道沿河社区二楼会议室开展“荆门社科大讲堂·2025心理健康公益巡讲活动”。由中国科学院心理科普讲师、市心理咨询师协会第三讲师团成员杨忠玉老师主讲《服务社区 让幸福生长》社区员工自我关怀心理讲座，为社工注入“心”能量。
当下人工智能时代，社区工作人员工作任务重，事务繁杂，角色多重，信息过载和碎片化，焦虑压力普遍化。活动伊始，杨老师通过轻松有趣的“财富大裂变破冰游戏”打破沉默，让社工们在欢声笑语中放松身心。不仅让大家迅速融入氛围，更增强了团队之间的理解与信任。一位参与活动的社工笑着说：“平时忙于工作，很少有机会这样放松交流，感觉整个人都轻松了不少！”
讲座中，杨老师结合社工工作实际，从“员工的身心状态”“对话身体”“爱自己，从日常做起”三个方面展开分享。通过案例分析、情景模拟和互动问答，引导社工们学会用科学的方式疏导压力，提升心理韧性。“压力并不可怕，关键是如何与它共处。”杨老师强调，适当的自我关怀和积极的心态调整，能帮助社工在繁忙的工作中保持能量。现场，大家还体验了“蝴蝶拍”“正念练习”等实用工具，纷纷表示这些方法简单易行，非常适合日常减压。
此次公益巡讲还吸引了众多居民热情参与。活动结束后，一位社区居民特意前来咨询改善亲子关系的方法与技巧。杨老师给予理解与共情，且用开放式提问，引起该居民积极反思，决定改变思维模式，从了解和理解孩子开始，居民表示受益匪浅，非常满意。
沿河社区工作人员及居民共计50余人参加此次活动。
下一步，荆门市心理咨询师协会将继续开展“心理健康公益巡讲进社区”活动，为构建和谐社会、促进全面健康贡献力量。（通讯员 李伟）
