昨日，我市本轮阴雨天气正式收尾，今日起晴好天气上线，气温迎来回升。午后最高气温将从“1字头”升至“2字头”，体感温暖舒适。不过最低气温回升乏力，仍在11℃左右徘徊，一早一晚凉意明显，提醒市民及时添衣，谨防感冒。
回顾11月3日至9日，我市天气前晴后雨：3日至5日白天以多云到晴为主，5日夜间至9日则持续阴雨天气。周内最高气温出现在8日白天，沙洋达20.1℃；最低气温为4日夜间，京山为9.2℃。
未来一周天气方面，预计11日白天至16日我市以多云到晴为主。16日至17日将有一次大风降温过程，大部地区最高气温将由17℃～19℃降至11℃～13℃，18日早晨最低气温可达3℃～5℃。森林火险气象等级需重点关注：10日至12日为较低风险，13日至15日升至较高风险，16日为高风险，需加强防范与火源管理。
在农事活动方面，建议农户抓住农时推进秋播。土壤过湿地区要及时清沟理渠，加快小麦播种进度，确保一播全苗；已播种的油菜和小麦需及时查苗补苗，做好苗期水肥管理，同时防范16日至17日的大风天气对设施农业造成不利影响。（记者李暕）
未来天气预报
11月11日：多云到晴，偏北风3到4级、阵风5到6级，气温12℃到19℃；
11月12日：晴到多云，偏北风3到4级、阵风5到6级，气温12℃到19℃；
11月13日：晴到多云，偏北风2到3级，气温10℃到20℃；
11月14日：晴到多云，偏北风1到2级，气温11℃到20℃；
11月15日：晴转多云，偏南风1到2级，气温12℃到20℃；
11月16日：多云转阴天，偏北风2到3级转偏北风4到5级、阵风6到8级，气温10℃到18℃。
立冬时节话养生
立冬起居，晚起早睡。冬季起居养生以敛阳养阴为根本，《黄帝内经》中指出，冬日养生要：“早卧晚起，必待日光”。早睡晚起能保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。
立冬饮食，多食汤粥。立冬过后天气转冷，空气湿度小并常伴有大风天气，会引起皮肤干燥瘙痒、粗糙脱屑，甚至皲裂。此时应当注意滋阴润燥，饮食上应多喝水、多熬汤羹、多吃富含维生素A的食物。
立冬着装，注意五暖。立冬时节，气温下降迅速，寒邪侵袭人体容易造成瘀血血栓，形成肺栓塞、心肌梗死、脑梗等危及生命的情况。除了要根据天气变化调整日常着装及室内温度外，以下这5个时刻也要注意保暖：醒来暖，洗漱暖，如厕暖，外出暖，洗澡暖。
立冬运动，轻缓为宜。汗多泄气、剧烈运动有悖于冬季阳气伏藏之道，故冬季宜选择轻缓的运动，如八段锦、太极拳、散步等，以微微汗出为度。
立冬情志，平和少气。冬“藏”即神藏于内，养生避病应力求精神安宁，遇事节怒，宠辱不惊。秋冬季万物凋零，且光照时间短，容易让人出现情绪低落或抑郁，可适当晒晒太阳，多与友人倾诉，切忌情绪激动。
