“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”4月5日，我市迎来二十四节气中的清明。荆门气象部门提示，清明过后，我市将开启“雨纷纷”模式，气温有所回落，北风稍有加大，体感略显清凉，市民需及时调整着装，外出记得携带雨具。
清明节气春意盎然，天气清朗、四野明净，“清明”一词恰如其分地描绘出此时的景致。清明恰逢仲春与暮春交汇之际，既是踏青郊游的好时节，也是我国传统祭祀节日，不少市民以一束鲜花寄托哀思，缅怀先烈、礼敬先祖。
回顾上周，我市前期多阴雨天气，后期以多云天气为主。周最高气温为26.1℃，出现在4月5日白天的京山市；周最低气温11.2℃，出现在3月31日夜间的京山市。
荆门气象部门预计，未来一周（7日至13日），我市将有两次降水过程，分别出现在7日至8日、11日前后。其中8日我市有中到大雨，局部暴雨，部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，市民需注意防范。
农事方面，荆门气象部门建议：注意清沟排渍，防范短时强降水、雷暴大风等强对流天气对春耕春播和在田作物的不利影响；做好小麦赤霉病、油菜菌核病等病虫害的统防统治，抓住降水间歇，开展“一喷三防”工作。加快春耕春播进度：利用降水间歇及时开展早稻、春玉米、春播蔬菜播种育苗，已育秧水稻合理调控温湿度，科学管控肥水，培育适龄壮秧。（记者曹雨薇）
未来天气预报
4月7日，阴天有小雨，偏北风3到4级，气温15℃～22℃；
4月8日，中到大雨，局部暴雨，部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，偏东风2到3级转偏北风3到4级，阵风5到8级，气温13℃～17℃；
4月9日，小雨转多云，偏北风转偏南风2到3级，气温13℃～21℃；
4月10日，多云到阴天，有零星小雨，偏北风3到4级、阵风5到6级，气温16℃～25℃；
4月11日，阴天有小雨，偏北风3到4级、阵风5到6级，气温16℃～20℃；
4月12日，阴天到多云，偏南风2到3级，气温17℃～23℃。
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清明时候雨初足，养生宜防外感、散郁热
清明，不仅是二十四节气之一，也是我国传统节日之一，民间自古有扫墓、插柳、踏青、放风筝等活动。此时，养生应注意多食时蔬散郁热，追思伤怀宜节制。
吃青嫩时蔬散郁热。青嫩时蔬能清散春季体内的郁热，兼具疏肝健脾的功效。最负盛名的当数南方的青团糕、北方的荠菜饺，还有清明前绿茶。
火气旺盛可“寒食”。民间有“清明吃艾，勿怕雨浇”的说法，人们也可食用用新鲜艾叶制作的糕点——艾馍馍，借助艾草升阳气、散寒湿的功能预防外感。清明时节，人与天地相应，身体随阳气升腾，功能较为亢奋，内火易郁。火气旺盛的青壮者可适当“寒食”，多吃新鲜青菜、清淡素食，小朋友可选喝甘蔗汁、椰汁，有助调整身体状态。
追思伤怀宜节制。清明时节，人们追思远逝的亲人故旧，难免悲痛、忧苦。古人提倡“祭之以礼”，用文明、有序的仪式，配合肃穆、韵律的表述与动作，传达礼敬祖先、慎终追远的感恩心绪，也可抒发情感，减轻悲苦情绪的累积对身心健康的损伤。此外，适当的户外活动还能调动机体功能，促进人体阳气的振奋。
气候变化勤换衣。清明时节，气温上升迅速，但气温波动大，晴雨交替，日夜温差偏大，考验身体的调节适应能力。这种气候变化更易影响人们的健康状况，需要格外注意，适时调整着装，外防感冒、咳嗽、发热，内防血压波动、情绪波动以及老年人的心脑功能状态变动。此外，此时因自然环境的暖湿条件有利于致病微生物繁殖传播，应注意保持良好的卫生习惯。
