每年5月25日，全国大中学生心理健康日如期而至。因“525”谐音“我爱我”，这个日子也被大家亲切称作“爱己日”。设立初衷本是呼吁青少年关注心理健康、接纳真实自我，而随着去年热梗“爱你老己”再度走红，让这份自爱理念有了更温暖、更接地气的全新诠释。在步履匆匆的当下，学会好好爱自己，早已成为当下的人生必修课。
“先爱己，后爱人”，这是525心理健康日传递的核心真谛。长久以来，我们总被灌输要懂事、要包容、要无私奉献，习惯把目光投向他人，习惯性迁就别人的情绪，却唯独忽略了自己内心的感受。学业的压力、生活的焦虑、人际交往的内耗，像层层枷锁困住无数人。很多人一边疲惫奔波，一边强迫自己咬牙硬扛，把委屈和低落悄悄藏在心底，久而久之，心理防线逐渐崩塌，负面情绪不断堆积。
而“爱你老己”这个趣味热梗，恰好戳中了当代人的内心痛点。褪去华丽的说教，用轻松诙谐的方式告诉我们：好好善待一路走来的自己，从来都不是自私，而是一种大智慧。这里的“老己”，是历经风雨依然不曾放弃的自己，是默默扛下所有压力的自己，也是平凡普通却独一无二的自己。爱自己，不是锦衣玉食的奢侈享受，而是发自内心的接纳与体谅。
如今各大校园和社会机构都会借着525的契机，开展丰富多彩的心理健康活动。我们欣喜地从媒体、社交平台看到，这些丰富多彩的活动，不再是空洞的形式，而是为年轻人搭建起释放情绪、治愈自我的平台，引导大家学会正视情绪、缓解焦虑，一点点筑牢内心的心理韧性：心理游园会趣味满满，自爱打卡传递温暖，烦恼保龄球让压力尽情释放，心理公益讲座为迷茫的心灵点亮明灯。
其实，人生不必追求轰轰烈烈的改变，从完成一个“微小的0.1”开始，就是最好的开始。疲惫时，对辛苦的自己说一句“辛苦了”；焦虑时，给自己划定一条“心理止损线”，限定时间消化烦恼，用实际行动及时斩断精神内耗；委屈时，勇敢诚实表达内心感受，学会与生活和解，与自己和解。
当下，“525我爱我”“阅己越己悦己乐己”等话题在社交平台持续刷屏，越来越多人开始读懂爱己的真谛。大家渐渐明白，人生在世，首先要学会取悦自己。懂得接纳自己的不完美，正视生活中的不如意，才能拥有抵御风雨的底气。
快节奏的时代里，每个人都步履匆匆，很容易在奔波中迷失自我。我们总想着追赶远方的风景，却常常忘了停下来关照身边的自己。刚刚过去的“525”不止是一个专属的心灵节日，更是一次温柔的提醒：人生漫漫，取悦别人不如丰盈自己，向外奔赴不如向内扎根。
从传统的“我爱我”到新潮的“爱你老己”，变的是表达方式，不变的是珍爱自我的初心。愿每一个人都能读懂这份温柔，卸下身上的重担，放下无谓的内耗，学会好好拥抱一路走来的自己，在平凡的日子里，活成自己最喜欢的模样。（评论员 王茜）
