近期，网络热词“碳水脸”引发广泛争议后迅速翻车遭网友抵制。部分博主刻意炮制所谓“碳水脸”说法，将食用米饭、馒头、面条等主食，与“面部浮肿”“线条松弛”“穷人”等标签强行绑定，刻意鼓吹戒碳抗糖才是健康自律的生活。这套没有科学依据的论调在社交平台大肆传播，不仅制造无端容貌焦虑，更暗藏流量收割变现、圈层歧视的不良导向，值得大家警惕，别让“碳水脸”焦虑给忽悠了。
所谓“碳水脸”，没有科学依据。专家表示，人的脸型轮廓由骨骼基因决定，面部浮肿、气色变差多与高盐饮食、作息紊乱、身体代谢状态等相关，和正常摄入碳水并无直接关联。但不少博主为了互联网作品点击率，商家为了推销代餐、减脂等产品，将不确定因素的身体状态归结于碳水，将自身言论伪装成专业权威，推崇一套“养生真理”，实则是借着伪科学的外衣，利用大众追求健康生活的焦虑心理，变成收割流量和财富的工具，套路痕迹一目了然。
面对层出不穷的网络流行养生论调，公众更需保持独立思考与理性判断，不能盲目跟风。容貌和气色的改变，是作息、运动、心态、饮食结构等多重因素共同作用的结果，不能简单粗暴归咎于某一类原因。碳水是人体必需的营养素，是维持体力、保障机体正常运转的能量来源，刻意戒碳，反而容易引发脱发乏力、情绪低落等健康问题，反倒可能造成容貌、生活的负面影响。我们应当摒弃非黑即白的极端认知，尊重科学饮食规律，不被网络言论带偏节奏。
更令人反感的是，“碳水脸”概念带来的是饮食污名化与圈层歧视。大米、小麦、土豆、红薯、红豆等食物都属于碳水，这是长久以来土地智慧与饮食文化的一部分。我们可以看到，很多普通人常年以碳水补充能量，但拥有健康作息和运动，面容精神、状态饱满；而部分人长期戒碳，反而因营养失衡导致皮肤状态变差。将是否摄入碳水作为衡量个人状态的标签，把正常饮食划分三六九等，本质是少了辨别能力，缺乏科学精神。把刻意节食、不正常吃饭包装成潮流时尚，扭曲大众审美与生活认知，既违背健康常识，也背离生活本质。
不要被跟风式审美、假权威给忽悠了。我们既要坚决抵制披着健康外衣的伪科学言论，揭穿借焦虑收割利益的商业套路，也要树立正确的饮食观与审美观。好好吃饭、规律作息、坚持运动，才是保持身心状态的正确方式。（评论员 谢伊然）
