“购置护眼设备、熬夜刷手机”“跟风护眼养生、忽视日常管护”“高用眼负荷、低休息意愿”……这些矛盾的状态，是当下很多年轻人真实的用眼、护眼习惯，而出现眼干、酸胀、视力疲劳、太阳穴胀痛等现象也是全民普遍存在的眼健康问题。
近年来，随着电子产品深度融入生活，刷短视频、线上学习办公、玩手游成为常态，从年轻人到中老年人，全年龄段的用眼负荷攀升，直接影响学习效率和日常生活质量。与此同时，使用护眼产品、对着手机屏幕“练习视力”、开护眼模式玩手机，成为年轻人的“电子护眼”方式。
这类看似方便实用、门槛较低，精准契合大众尤其是年轻人护眼焦虑的方式，不强调改变作息和养成良好习惯，而通过使用所谓的“高科技”产品，在没有科学指导的情况下看着手机屏幕做“眼保健操”等方式，给人心理上的安全感。结果就是，很多人一边“护着眼”，一边继续“伤着眼”。
护眼消费再热闹、日常补救再频繁，也无法抵消长期透支用眼带来的眼部损耗，反倒让护眼陷入“治标不治本”的尴尬困境。更怕的是，眼部不适不及时就医，个人不良习惯、认知误区的长期累积，慢慢演变为难以逆转的视力问题。
如何破除不科学护眼乱象，跳出无效护眼误区，真正提升全民护眼质量呢？首先要认清一个事实，要以科学认知纠偏差。
不要轻信夸大功效的护眼产品和缺乏临床依据的视力训练等外物辅助，这些乱象很可能延误眼部病症最佳干预时机。护眼在于长期自律、科学作息、主动减负，养成良好用眼习惯。大众要严控电子产品使用时长，调整用眼习惯，保证充足的休息，保障户外锻炼时间，从源头防控视力问题；专业机构可以常态化开展视力筛查与科普宣讲，帮助大家早发现、早干预眼部问题；网络平台要进一步监管和优化护眼信息，共同构建全方位、常态化的护眼体系。
而针对夸大功效的护眼营销、博眼球的虚假护眼科普，相关部门也该动真格了，要持续严厉打击相关违规产品和虚假宣传，帮助大众避开“智商税”陷阱。要强化市场监管与舆论引导，治理行业乱象。针对青少年、中青年、老年不同群体，开展分层分类精准科普，让科学护眼知识看得见、学得会、用得上。
长期以来，爱护眼睛、保护视力是贯穿全民全生命周期的健康课题。只有正确提高对眼部健康问题的认识和重视程度，树立科学用眼理念，落实常态化护眼行动，才能让人人享有眼健康。（评论员 谢伊然）
