“荆”日科普丨别把拉肚子当小病！夏季肠道传染病高发，这几招必须学

　　夏天来了

　　烧烤、冰啤、凉拌菜让人胃口大开

　　但你是否有过吃完不久就开始上吐下泻

　　肚子疼得直不起腰的经历？

　　这很可能是肠道传染病找上了门

　　如何科学预防夏季肠道传染病？

　　我们为大家梳理一份健康小贴士

　　一起科学健康生活　　

　　什么是肠道传染病？

　　病原体有哪些？

　　肠道传染病指病原体经口腔进入胃肠道，通过损伤肠黏膜、释放毒素等方式引发一系列不适症状的一类疾病。　　

　　导致这类疾病的 “元凶” 主要有细菌、病毒和寄生虫三类，传染源包括患者、病原携带者，以及感染或携带病原体的动物。　　

　　肠道传染病的核心传播途径是粪口传播，常见的传播方式有三类：食用或饮用被污染的食物和水、接触沾有病原体的手或物品造成间接感染，以及苍蝇这类生物机械性携带病原体，进而造成疾病扩散。　

　　主要临床表现有哪些　

　　腹泻

　　是最核心的症状，大便次数明显增多，粪便可能呈稀水样、黏液状，严重时还会带血。　　

　　恶心、呕吐

　　部分病菌、病毒会引发剧烈呕吐，其中诺如病毒导致的呕吐症状尤为突出。　　

　　腹痛

　　疼痛感大多集中在肚脐周围或是下腹部，多为绞痛感。　　

　　发热

　　还有一部分患者会同时出现发烧的情况。　　

　　脱水

　　是最危险的并发症！一旦出现口干舌燥、眼窝下陷、尿量减少、浑身没劲，就提示可能脱水；婴幼儿脱水还会出现哭时无泪、头顶前囟门凹陷的情况。　　

　　如何预防肠道传染病　

　　01　　规范洗手，把控关键节点　　

　　在饭前、便后、处理生食后、接触宠物后等情形下，需以流动水充分浸湿双手，取用适量洗手液或肥皂，严格遵循 “七步洗手法” 充分揉搓双手，揉搓时长不少于20秒。

　　02　　生熟分离，确保食物熟透　　

　　家庭应配置两套砧板与刀具，分别用于生食与熟食处理，避免交叉污染；不食用生鸡蛋、生海鲜等未彻底烹熟的食材；剩余餐食食用前须充分加热。

　　03　　饮水煮沸，果蔬清洁彻底　　

　　不饮用生水，日常饮水需经煮沸后饮用；可去皮的瓜果尽量削皮食用，无法去皮的瓜果需先用流动水冲洗干净，再以淡盐水浸泡处理。　　

　　此外，接种疫苗（如轮状病毒疫苗、霍乱疫苗）可为高风险人群提供额外保护。

　　肠道传染病找上门

　　如何应对？

　　01　　及时补液

　　补液是第一要务，口服补液盐是最佳选择，能同时补水和电解质。如严重脱水需静脉输液。

　　02　　饮食调整

　　暂停食用油腻、生冷、高糖食物，可吃白粥、烂面条。

　　03　　合理用药

　　病毒性感染一般不用抗生素；细菌感染需医生判断后用药。益生菌有助于恢复肠道菌群。切记：不要自行服用强效止泻药，可能导致毒素排不出去，加重病情。

　　04　　及时就医

　　如果出现发热、便血、严重腹痛、意识模糊或脱水迹象，应立刻去医院。